Sportgetränk
Wisst ihr, wie viel Chemie in einem überteuerten Sportdrink steckt? Ich auch nicht. Trotzdem ist dieser hier bestimmt gesünder. Und günstiger, und besser.
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Zutaten
1 Flasche (8dl)- 1 doppelter Tee (2 Beutel auf eine Tasse)
- 1 TL Himalaya-Salz (oder anderes pures Salz wie Fleur de Sel oder grobkörniges Meersalz)
- 1 EL Ahornsirup
- 1 Magnesiumpulver
- 1 Zitrone (nur Saft)
- 1 Prise Ingwerpulver, Cayenne (optional)
Zubereitung
- Heisser Tee mit den restlichen Zutaten in eine Flasche geben.
- Schütteln, bis das Salz aufgelöst ist.
- Mit kaltem Wasser auffüllen.
So einfach ist das. Verloren hatte ich an diesem Tag trotzdem, aber das lag nicht am Drink. Oder nicht an diesem Drink. 😁
Tipps
- Wenn ihr keine Glasflasche verwenden könnt, mischt das Getränk in einem anderen Gefäss oder direkt in der Teetasse und gebt es erst abgekühlt in die Flasche (Mikroplastik und so).
- Ihr könnt jeden beliebigen Tee nehmen. Ingwer soll gegen Krämpfe und Muskelkater gut sein. Grüntee/Matcha oder Mate liefern dir Energie, Minze hat einen kühlenden Effekt.
- Wer mag, gibt eine Prise Ingwer oder Cayenne in den Drink für den extra Kick.
