Eistee

Leckerer und gesünder als mancher gekaufter Eistee und mit nur rund 15 Kalorien pro Deziliter arbeitet man damit auch nicht gegen den Sommerbody 😎🔥

via YouTube

Zutaten

1.5l
  • 4-5 Beutel Schwarztee
  • 75g Xylit (4-5 EL)
  • 2 Zitronen, nur Saft (1dl)
  • 1.5l Wasser
  • viele Eiswürfel

Zubereitung

Leckerer und gesünder als mancher gekaufter Eistee und mit nur rund 15 Kalorien pro Deziliter arbeitet man damit auch nicht gegen den Sommerbody 😎🔥

  1. Den Schwarztee in einer grossen Tasse gemäss Anleitung zubereiten, meist zwischen zwei und fünf Minuten Ziehzeit.
  2. Teebeutel entfernen und das Xylit im Tee auflösen.
  3. Eiswürfel dazugeben und den Tee damit möglichst schnell herunterkühlen – er wird so weniger bitter, als wenn er langsam auskühlt.
  4. Den Saft von 2 Zitronen dazu geben.
  5. Mit kaltem Wasser auf 1.5 Liter auffüllen.

Mit Eiswürfeln und Zitronenschnitz in ein Glas geben und servieren.

Tipps

  • Schwarztee enthält gesunde Antioxidantien und Zitronen viel Vitamin C ab. Xylit ist zahnschonend.
  • Xylit gibts z.B. beim Coop oder natürlich online. Wer nicht auf seine Ernährung achten will, kann auch normalen Zucker verwenden 😉
  • Neben Zitronen auch andere Zitrusfrüchte oder weitere Zutaten wie Ingwer oder Honig ausprobieren.
  • Wem Schwarztee zu viel Koffein enthält, ersetzt einfach den einen oder anderen Schwarzteebeutel durch einen Krätertee, z.B. Minze.